À propos
Ce programme vous donne accès à plus de 55 séances d’entraînement pré-enregistrées (séances de musculation, cardiovasculaire, renforcement abdominaux profonds/plancher pelvien, mobilité/étirement, préparation à l'accouchement, …) et adaptées pour le troisième trimestre afin de vivre une grossesse saine et équilibrée. Le programme vous permettra de bouger en toute confiance tout en étant connectée avec vous-même et votre bébé! Les séances vous donnent les moyens de vous sentir plus forte et endurante durant cette belle étape importante de votre vie et vous préparent à l’accouchement. Que vous soyez déjà active ou sédentaire, une grossesse ne devrait pas vous empêcher de commencer ou continuer à bouger, bien au contraire! Le programme est 100% en ligne et disponible sur votre cellulaire, ordinateur ou tablette et vous pouvez le suivre à votre propre rythme. Nous savons à quel point cette période amène son lot de changements et de défis (autant sur le plan physique que mental), c’est la raison pour laquelle le programme a été conçu pour optimiser votre bien-être ainsi que celui de votre bébé! Si vous êtes déjà maman ou future maman, notre mission est que vous preniez soin de vous avant tout! U Rise Up s’engage à prendre soin de la femme en vous afin que vous preniez la décision de vous prioriser, pour vous sentir bien et épanouie dans toutes les sphères de votre vie tout en conciliant vos différents rôles!
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli